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SALUD

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Ropa Deportiva Mujer ¡Comodidad con Estilo! - Hunkemöller

 Hola mi gente bonita! Continuamos con el Amanda chic fit challenge con un look de deporte muy chic, porque la moda y el deporte no están reñidos y cuando se alían surgen colecciones tan espectaculares y novedosas como la nueva línea de Doutzen Krous para Hunkemöller, con prendas vanguardistas y femeninas con un toque sexy ...

Sábado, 03 Febrero 2018

Hoy como leer una etiqueta nutricional

  Hola chic@s!! Hoy comenzamos a aprender a leer las etiquetas, y digo comenzamos , porque al principio hay que ir poco a poco para no hacernos lío, pero una vez lo entendamos y le pillemos el truqui es super fácil. Para tener una alimentación saludable, healthy nutrition,  y saber “lo qué comemos”, “qué comida nos venden” tenemos aprender a leer e interpretar las etiquetas. We must have learn Reading informati ...

Jueves, 01 Febrero 2018

Entrenar motivada con un look sofisticado en el gimnasio

Photos by Cloé Total look bringsportwear   Hola mi gente bonita!! Hoy os traigo un nuevo total fitness look de la firma de ropa deportiva sueca Bring sportwear, anteriormente ya os había enseñado diferentes modelos en mis entrenamientos de esta firma que ha lanzado la blo ...

Domingo, 14 Enero 2018

La alimentación antes y después del entrenamiento: nutrición fit

La ingesta, el combustible, antes de la actividad deportiva cumple en nuestro organismo cuatro funciones: Asentar el estómago y los jugos gástricos y también no tener sensación de hambre Evitar los bajones de glucosa en sangre (hipoglucemia) Con las ingestas anteriores cargamos los músculos de glucógeno (energía) y con la ingesta justo antes de la actividad (aproximadamente una hora, 45 minut ...

Viernes, 12 Enero 2018

La promesa de 'este año me apunto al gimnasio' Jfitactivewear

   Hola mi gente bonita!! ¿Como va ese próposito de nuevo año? comenzar en el gimnasio y hacer deporte es el próposito principal de todos los años, la verdad a mí no me cuesta mucho porque tengo el deporte como un hábito diario habitual y de hecho si no lo práctico me siento como que me falta algo.. jajaja no sé si me entendéis. Pero si tuviera que darle consejos a mí yo de hace algunos años sin duda le diría que : -busque la a ...

Lunes, 08 Enero 2018

Trucos para no engordar estas fiestas de navidad

  En esta ocasión vamos a hablar de los excesos que cometemos en Navidad y Fiestas de esta época del año. El primer consejo que os doy es no sentarse a comer (cena Noche Buena, comida del día de Navidad, etc) “nunca” con hambre. Podemos tomar primero un caldito tipo consomé (sin grasa), un yogur desnatado ó incluso un plátano pequeño. Alguno de los tres antes de sentarnos a la mesa. Si eres el anfitrión ...

Miércoles, 20 Diciembre 2017