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SALUD

La alimentación antes y después del entrenamiento: nutrición fit

La ingesta, el combustible, antes de la actividad deportiva cumple en nuestro organismo cuatro funciones: Asentar el estómago y los jugos gástricos y también no tener sensación de hambre Evitar los bajones de glucosa en sangre (hipoglucemia) Con las ingestas anteriores cargamos los músculos de glucógeno (energía) y con la ingesta justo antes de la actividad (aproximadamente una hora, 45 minut ...

Viernes, 12 Enero 2018

La promesa de 'este año me apunto al gimnasio' Jfitactivewear

   Hola mi gente bonita!! ¿Como va ese próposito de nuevo año? comenzar en el gimnasio y hacer deporte es el próposito principal de todos los años, la verdad a mí no me cuesta mucho porque tengo el deporte como un hábito diario habitual y de hecho si no lo práctico me siento como que me falta algo.. jajaja no sé si me entendéis. Pero si tuviera que darle consejos a mí yo de hace algunos años sin duda le diría que : -busque la a ...

Lunes, 08 Enero 2018

Trucos para no engordar estas fiestas de navidad

  En esta ocasión vamos a hablar de los excesos que cometemos en Navidad y Fiestas de esta época del año. El primer consejo que os doy es no sentarse a comer (cena Noche Buena, comida del día de Navidad, etc) “nunca” con hambre. Podemos tomar primero un caldito tipo consomé (sin grasa), un yogur desnatado ó incluso un plátano pequeño. Alguno de los tres antes de sentarnos a la mesa. Si eres el anfitrión ...

Miércoles, 20 Diciembre 2017

¿Qué me pongo para ir al gym? |

  Photos by Cloé  Fitness look : Hunkemöller   Hola mis fit girls! Hoy os traigo una propuesta fitness para ir a entrenar al gym con estilo, con prendas que nos permiten libertad de movimiento, comodidad y con las que serás la más chic del gym ...

Martes, 14 Noviembre 2017

Ropa para practicar Yoga o Pilates

 photos by CLoé Look : Sternitz  Hola mi gente bonita!! Esas sesiones de deporte que me inundan de endorfinas y me acercan cada día más a mi meta: sentirme bien.  Cuando conocí la firma deportiva de ropa ecológica sternitz , algo cambio, es una firma que marca la diferencia por la calidad de sus tejidos ...

Jueves, 09 Noviembre 2017
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Looks fitness que serán tendencia esta temporada

  Photos by Cloé Fitness look : Casall   Hola mis fitness girls!! Hoy os traigo una nueva propuesta en mi sección de fitness o salud con un look para entrenar de la firma de ropa deportiva Casall, que tiene una de las mejores selecci ...

Martes, 07 Noviembre 2017